Как помочь ребёнку избавиться от компьютерной зависимости

Ком­пью­тер­ная зави­си­мость — моло­дая, но уже миро­вая про­бле­ма под­рас­та­ю­ще­го поко­ле­ния. Эта зави­си­мость явля­ет­ся след­стви­ем одной или несколь­ких про­блем ребён­ка, с кото­ры­ми он столк­нул­ся в реаль­ной жиз­ни, но не может их решить.

Про­бле­мы с роди­те­ля­ми, трав­ля, недо­ста­ток обще­ния, недо­ста­ток соци­аль­ной под­держ­ки и низ­кая само­оцен­ка — основ­ные при­чи­ны воз­ник­но­ве­ния зави­си­мо­сти. Ребё­нок ищет место для само­ре­а­ли­за­ции и неко­то­рые нахо­дят его не в учё­бе или в спор­те, а в вир­ту­аль­ном мире.

Как понять, почему ребёнок постоянно сидит за компьютером

Наблюдение

Попро­буй­те наблю­дать за ним. Чем он зани­ма­ет­ся, как выгля­дит, с каким жела­ни­ем дела­ет домаш­нее зада­ние, куша­ет.

Обсуждение

Пого­во­ри­те с ребён­ком. С отвле­чён­ных тем дой­ди­те до его дел в шко­ле. Его реак­ция под­ска­жет вам, на пра­виль­ном ли вы пути.

Отдель­но обра­ти­те вни­ма­ние на деталь­ность рас­ска­зов ребён­ка. Чем мень­ше дета­лей, тем мень­ше жела­ния у ребён­ка, что­бы вы зада­ва­ли вопро­сы. А зна­чит, пора что-то решать.

Поддержка

Чем боль­ше ребё­нок вам дове­ря­ет, тем выше веро­ят­ность, что он сам поде­лит­ся с вами сво­и­ми про­бле­ма­ми.

Как помочь ребёнку избавиться от компьютерной зависимости

Преж­де все­го — согла­суй­те дей­ствия меж­ду собой. Мама и папа, кото­рые спо­рят о вре­мя­пре­про­вож­де­нии ребён­ка не при­ве­дёт к луч­ше­му резуль­та­ту. Наобо­рот, они  будут лиш­ним под­твер­жде­ни­ем, что «где-то» там луч­ше и спо­кой­ней чем здесь.

Уста­но­ви­те с ребён­ком дове­ри­тель­ный кон­такт и не дави­те на него. Забудь­те об идее домаш­ней «вер­ти­ка­ли вла­сти», когда вы гово­ри­те, а он обя­за­тель­но дела­ет. Подоб­ные спо­со­бы сокра­тить вре­мя­пре­про­вож­де­ние ребён­ка за ком­пью­те­ром может при­ве­сти к тому, что он будет искать аль­тер­на­тив­ные спо­со­бы рас­сла­бить­ся и отдох­нуть от реаль­но­сти.

Технология помощи детям от специалиста по компьютерной зависимости Кимберли Янг

• Обсу­ди­те с ребён­ком огра­ни­че­ния вре­ме­ни за ком­пью­те­ром, рас­ска­жи­те (и пока­жи­те) послед­ствия дол­го­го сиде­ния за ком­пью­те­ром;
• Уста­но­ви­те для ребён­ка пере­рыв каж­дые 30–60 минут, что­бы предот­вра­тить губи­тель­ное вли­я­ние мони­то­ра на гла­за;
• Поощ­ряй­те исполь­зо­ва­ние ребён­ком ком­пью­те­ра для обу­че­ния или раз­ви­тия, а не раз­вле­че­ний;
• Помо­ги­те ему най­ти себя. Най­ти хоб­би, кото­рое заме­нит ему ком­пью­тер­ные игры;
• Помо­ги­те ребён­ку спра­вить­ся с труд­но­стя­ми из-за кото­рых он и при­шёл к посто­ян­но­му сиде­нию на ком­пью­тер­ном крес­ле;